Як не захворіти на грип?

Це питання виникає щонайменше два рази на рік, і дуже часто ми знову опиняємося не готові до чергової епідемії. Якщо на градуснику 39 і ще трохи- починайте лікуватися, ви знову запізнилися. А між тим, правила профілактики не так вже й складні.

Грип - це дуже неприємно

Чим небезпечний «простий» грип?

Багато хто вважає, що вилікуватися від грипу — так само легко, як і підчепити цю недугу. Насправді, процес відновлення може бути як дуже швидкою у людини з сильним імунітетом, так і досить тривалим у того, чий організм ослаблений.

Чим небезпечний грип? «Здоров’я» на ОРТ В особливо важких випадках грип може мати небезпечні ускладнення:

— пневмонія (запалення легенів). Причиною зазвичай є бактеріальна інфекція, хоча зустрічається і більш складна і небезпечна форма — комбінована вірусно-бактеріальна інфекція. Ускладнення може призвести до летального результату, причому дуже швидко — через 4-5 днів, якщо вчасно не звернутися до лікаря і не почати лікування антибіотиками.

— бронхіт, риніт, отит.

— міокардит і перикардит (запалення серцевого м’яза). Ці ускладнення частіше зустрічаються у людей похилого віку, а також у тих, хто страждає захворюваннями серця. Це дуже небезпечні захворювання з великим відсотком смертельних випадків.

Ускладнення після грипу

У «групі ризику» щодо ускладнень грипу — діти і літні люди. Але це не означає, що молоді і здорові можуть легковажно ставитися до цього вірусного захворювання.

Грип може протікати важко і у тих, хто вважає себе здоровим. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. При перших ознаках грипу — кашлі, підвищення температури, нежить, ломота в тілі — потрібно звернутися до лікаря, який вирішить, як лікувати грип, щоб хвороба пройшла якомога швидше і без наслідків. Після того, як захворювання пройде, потрібно подбати про зміцнення здоров’я.

Робити щеплення від грипу?

З питання користі вакцинації останні роки висловлюються неоднозначні думки. Але, якщо точно визначений штам лютує вірусу, і вірно підібрана вакцина — потрібно робити обов’язково. Тим більше, якщо мова йде про групи ризику, дітей, людей похилого віку, хворих з хронічними захворюваннями легенів.

«Бабусині» засоби профілактики не зашкодять

Засоби захисту від грипу та застуди

Поняття «карантин» відноситься в рівній мірі як до дітей, так і дорослих. Якщо в школі оголошено карантин, то дітей краще залишити вдома. Потрібно максимально обмежити спілкування з однолітками, але прогулянка на свіжому повітрі (з сухими ногами) все ж необхідна.

Під час епідемій грипу варто уникати місць з великим скупченням людей

Дорослим доводиться працювати, з’являтися в місцях скупчення народу, тому:

  1. Відмовтеся поки що від розваг у великих компаніях.
  2. Цурайтесь кашляють і чхають людей, відвертайтеся від них, прикривайтеся носовою хустинкою або серветкою.
  3. Не відвідуйте тимчасово задушливий спортзал, де багато посилено дихають людей.
  4. У громадському транспорті не стійте з пасажирами лицем до лиця, а ще краще пройдіться пішки.
  5. Згадайте народну мудрість про те, що ноги потрібно тримати в теплі. В теплі і сухості — мокрі ноги з дуже великою ймовірністю призведуть до застуди.
  6. У себе вдома приділяйте підвищену увагу прибиранню приміщень з дезінфікуючими засобами, частіше провітрюйте кімнати.

Дітям можна повісити амулет здоров'я»

Обов’язково потрібно мати під рукою кілька носових хусток, які треба часто прати і потім ретельно прасувати. А ще краще користуватися одноразовими паперовими хусточками. В умовах епідемії грипу це — гігієнічне рішення.

Профілактика грипу та застуди

В найнебезпечніший період епідемії потрібно намагатися не допускати перевтоми і як слід висипатися. Їжа має бути здоровою і калорійною, більше сирих овочів і фруктів, натуральних соків, кисломолочних продуктів, відварів сухофруктів. Алкоголь і куріння неминуче послаблять вашу імунну систему. Оксолінова мазь, нанесена на слизову носа перед виходом з будинку, і рукавички на руках на вулиці стануть бар’єром для інфекції.

Олена Малишева. Профілактика грипу. Олена Малишева З народних засобів, потрібно пам’ятайте про часнику, дві очищені головки на ніч у спальні очистять кімнату від мікробів. Чай з лимоном – наш старий вірний друг, теж саме стосується і меду.

Як зазначає редакція bestfacts.com.ua, бути здоровими — в наших силах.