Мігрень – загадкова і непередбачувана хвороба, у якої може бути багато причин. Як полегшити протягом виснажливих нападів? Спробуємо розібратися.

В чому може бути причина мігрені?

— Метеозалежність. Напади болю при мігрені можуть бути пов’язані з тим, що судини головного мозку в силу фізичних особливостей змушені пристосовуватися до зміни погоди. Гормональний апарат прагне викинути в кров максимум активних речовин. Вони переповнюють судини, викликаючи односторонню пульсуючий біль у голові.

— Хронічний стрес. Це стан кожного другого жителя мегаполісу, і найбільше страждають від нього представниці прекрасної статі. Працювати сучасним жінкам припадає в два рази більше, ніж їх бабусям.

Занадто висока регулярна навантаження провокує не тільки психологічні прояви хронічного стресу (напруженість, втома, дратівливість, неможливість розслабитися), але і соматичні прояви — мігрень, слабкість, перепади тиску, спазми в животі і так далі.

— Остеохондроз шийного відділу хребта. Це одна із частих причин постійних головних болів. У цьому випадку впоратися з проблемою допомагають лікувальна фізкультура і правильна організація спального місця.

— Наслідок захворювань. Повертаються болі в голові — небезпечний ознака, яка може свідчити про серйозні проблеми, з якими навряд чи вийде впоратися з допомогою відвару хвоща або таблетки цитрамону. Щоб виключити рак або інші страшні захворювання, зверніться до лікарів.

Симптоми мігрені

Мігрень характеризується:

— приступом сильною і зазвичай односторонньої головного болю, яка носить пульсуючий характер і поширюється на очі, верхню щелепу і шию;

— світлобоязню;

— шумобоязнью;

— підвищену чутливість до запахів;

— нудотою, іноді блювотою;

— втратою орієнтації в просторі.

Симптоми і лікування мігрені Сам напад триває від 4 до 72 годин, а кількість нападів коливається від декількох рік до щоденних.

Як швидко зняти біль при мігрені?

1. Релакс. Насувається стан нападу виявляється апатією, тяжкістю в голові, слабкістю або сильним збудженням. В силу того, що чутливість при мігрені дуже висока, найкращий варіант «перехоплення» приступа – тепла ванна з хвойним екстрактом.

2. Масаж. Першу допомогу собі можна і потрібно надати самостійно:

— Круговими рухами масажувати віскі і перенісся.

— Розім’яти і масажувати зап’ястя, плечі і ступні.

Болить голова. Як швидко позбавитися від головного болю Після нападу запишіться на курс масажу, пояснивши фахівця, що вам потрібно не розслаблюючі процедури, а хороша робота з шийним відділом хребта. Курс, як правило, складається з семи-десяти сеансів і проводиться з поступовим ускладненням маніпуляцій.

3. Лікувальна фізкультура. У період гострого болю багатьом допомагають плавні махові рухи ногами, руками. На заняття в залі з лікарем ЛФК можна записатися в більшості районних поліклінік. Непоганий результат дають заняття йогою.

4. Фіточаї і ароматерапія. В аптечці рекомендується тримати «різнотрав’я» з лаванди, шавлії, розмарину. Натуральний фіточай здатний пом’якшити і зняти больові відчуття. Можна також запалити аромалампу з маслами цих трав.

Лікування мігрені

Покірливо зносити спазми, які розколюють голову навпіл, не вдаючись до знеболюючих, не варто, крім того, це навіть шкідливо. Тому краще не чекати, поки біль стане нестерпною, а відразу ж, як тільки перед очима замерехтить «мігренозна аура», прийняти таблетку:

— При епізодичних нападах допоможуть нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП).

— При частих мігреней звичайні анальгетики взагалі не діють. У цьому випадку використовується спеціальний клас препаратів – триптаны (суматриптан, элетриптан, золмітриптан) – ліки з групи похідних ерготаміну, але вживати їх можна тільки після того, як фахівець встановить, що має справу саме з цим типом болю. Дозу і схему лікування також підбирає лікар.

Профілактика мігрені

Вона зводиться до усунення факторів, здатних спровокувати напад мігрені, таких як:

— стрес;

— перенапруження;

— вживання шоколаду, сиру, риби, горіхів;

— вживання алкогольних напоїв;

— прийом гормональних контрацептивів;

— нестача або надлишок сну.

Цікавий факт: не так давно німецькі косметологи, працюючи botox, випадково виявили його побічний ефект: у пацієнток на весь строк дії препарату (3 місяці) зникли не тільки зморшки, але і головні болі. Фахівці з німецького Товариства вивчення мігрені і головних болів тепер сподіваються створити таблетки з токсином ботулізму для лікування хронічних мігреней.

Щоб позбавити себе від нападів мігрені, корисно епізодично віддавати пріоритет не нескінченним справ і проблем, а відпочинку та догляду за собою. Редакція bestfacts.com.ua рекомендує також розподіляти розумову і фізичну навантаження, склавши план на найближчий час і акцентуючись при цьому на найважливіших справах. У шаленому ритмі сучасного міста можна використовувати і різні розслаблюючі техніки релаксації, допомагають знизити до мінімуму негативні наслідки стресу.