Мігрень – загадкова і непередбачувана хвороба, у якої може бути багато причин. Як полегшити протягом виснажливих нападів? Спробуємо розібратися.

Мігрень здатна грунтовно зіпсувати життя

В чому може бути причина мігрені?

— Метеозалежність. Напади болю при мігрені можуть бути пов’язані з тим, що судини головного мозку в силу фізичних особливостей змушені пристосовуватися до зміни погоди. Гормональний апарат прагне викинути в кров максимум активних речовин. Вони переповнюють судини, викликаючи односторонню пульсуючий біль у голові.

Безсольова дієта допомагає метеозалежним людям

— Хронічний стрес. Це стан кожного другого жителя мегаполісу, і найбільше страждають від нього представниці прекрасної статі. Працювати сучасним жінкам припадає в два рази більше, ніж їх бабусям.

Занадто висока регулярна навантаження провокує не тільки психологічні прояви хронічного стресу (напруженість, втома, дратівливість, неможливість розслабитися), але і соматичні прояви — мігрень, слабкість, перепади тиску, спазми в животі і так далі.

Знайдіть час для відпочинку. Це підвищить якість життя

— Остеохондроз шийного відділу хребта. Це одна із частих причин постійних головних болів. У цьому випадку впоратися з проблемою допомагають лікувальна фізкультура і правильна організація спального місця.

Головний біль може бути різною

— Наслідок захворювань. Повертаються болі в голові — небезпечний ознака, яка може свідчити про серйозні проблеми, з якими навряд чи вийде впоратися з допомогою відвару хвоща або таблетки цитрамону. Щоб виключити рак або інші страшні захворювання, зверніться до лікарів.

Симптоми мігрені

Мігрень характеризується:

— приступом сильною і зазвичай односторонньої головного болю, яка носить пульсуючий характер і поширюється на очі, верхню щелепу і шию;

— світлобоязню;

— шумобоязнью;

— підвищену чутливість до запахів;

— нудотою, іноді блювотою;

— втратою орієнтації в просторі.

Симптоми і лікування мігрені Сам напад триває від 4 до 72 годин, а кількість нападів коливається від декількох рік до щоденних.

Як швидко зняти біль при мігрені?

1. Релакс. Насувається стан нападу виявляється апатією, тяжкістю в голові, слабкістю або сильним збудженням. В силу того, що чутливість при мігрені дуже висока, найкращий варіант «перехоплення» приступа – тепла ванна з хвойним екстрактом.

Ванна чудово розслабляє

2. Масаж. Першу допомогу собі можна і потрібно надати самостійно:

— Круговими рухами масажувати віскі і перенісся.

— Розім’яти і масажувати зап’ястя, плечі і ступні.

Болить голова. Як швидко позбавитися від головного болю Після нападу запишіться на курс масажу, пояснивши фахівця, що вам потрібно не розслаблюючі процедури, а хороша робота з шийним відділом хребта. Курс, як правило, складається з семи-десяти сеансів і проводиться з поступовим ускладненням маніпуляцій.

3. Лікувальна фізкультура. У період гострого болю багатьом допомагають плавні махові рухи ногами, руками. На заняття в залі з лікарем ЛФК можна записатися в більшості районних поліклінік. Непоганий результат дають заняття йогою.

Проста зарядка для поліпшення кровопостачання голови

4. Фіточаї і ароматерапія. В аптечці рекомендується тримати «різнотрав’я» з лаванди, шавлії, розмарину. Натуральний фіточай здатний пом’якшити і зняти больові відчуття. Можна також запалити аромалампу з маслами цих трав.

Запахи здатні підвищити імунітет і полегшити біль

Лікування мігрені

Покірливо зносити спазми, які розколюють голову навпіл, не вдаючись до знеболюючих, не варто, крім того, це навіть шкідливо. Тому краще не чекати, поки біль стане нестерпною, а відразу ж, як тільки перед очима замерехтить «мігренозна аура», прийняти таблетку:

— При епізодичних нападах допоможуть нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП).

Препарати, здатні «прогнати біль», повинен призначити лікар

— При частих мігреней звичайні анальгетики взагалі не діють. У цьому випадку використовується спеціальний клас препаратів – триптаны (суматриптан, элетриптан, золмітриптан) – ліки з групи похідних ерготаміну, але вживати їх можна тільки після того, як фахівець встановить, що має справу саме з цим типом болю. Дозу і схему лікування також підбирає лікар.

Під час нападу мігрені готовий зробити все, щоб це припинилося

Профілактика мігрені

Вона зводиться до усунення факторів, здатних спровокувати напад мігрені, таких як:

— стрес;

— перенапруження;

— вживання шоколаду, сиру, риби, горіхів;

— вживання алкогольних напоїв;

— прийом гормональних контрацептивів;

— нестача або надлишок сну.

Жити без болю - задоволення

Цікавий факт: не так давно німецькі косметологи, працюючи botox, випадково виявили його побічний ефект: у пацієнток на весь строк дії препарату (3 місяці) зникли не тільки зморшки, але і головні болі. Фахівці з німецького Товариства вивчення мігрені і головних болів тепер сподіваються створити таблетки з токсином ботулізму для лікування хронічних мігреней.

Бажаємо всім здоров'я!

Щоб позбавити себе від нападів мігрені, корисно епізодично віддавати пріоритет не нескінченним справ і проблем, а відпочинку та догляду за собою. Редакція bestfacts.com.ua рекомендує також розподіляти розумову і фізичну навантаження, склавши план на найближчий час і акцентуючись при цьому на найважливіших справах. У шаленому ритмі сучасного міста можна використовувати і різні розслаблюючі техніки релаксації, допомагають знизити до мінімуму негативні наслідки стресу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: